Categoría: Salud

¿Porqué es necesario dormir?

Dormir es muy importante para cualquier ser humano, ya que es la única manera en la que el organismo podrá reponer la energía que ha perdido producto de las actividades diarias, siendo cada vez más …

El descanso del cuerpo

La necesidad del cuerpo de descansar es un imperativo a la hora de realizar cualquier actividad, por lo que a lo largo de la historia siempre los seres humanos hemos buscado la manera de mejorar …

El sueño durante el embarazo

Durante el embarazo, las futuras madres se ven afectadas por una serie de trastornos relacionados con el sueño, como pueden ser, una somnolencia en demasía, dificultad para dormir, trastornos en el tiempo del sueño y …

La mejor posición para descansar

Dentro de las etapas en donde los seres humanos más descanso necesita es cuando las mujeres están embarazadas, ya que necesitan reponer toda la energía que le implica a un cuerpo la gestación, pero siendo …

La fases del sueño

Todos los seres humanos pasamos por diferente etapas desde que nos acostamos a dormir, pasando también por diferentes tipos de sueño, haciendo que organismo navegue a través de etapas muy variadas, teniendo siempre la necesidad …

El sueño REM

El ser humano a lo largo de su sueño recorre diferentes etapas fundamentales para poder hacer que el descanso sea el adecuado, por lo que una que logremos la Etapa IV de las fases del …

Patrón de evaluación: sueño y descanso

Siempre es bueno evaluar la calidad de descanso que realizamos, esto nos permitirá mejorar las condiciones de nuestro descanso, es por esto que la aplicación de la evaluación del patrón sueño/descanso es un sistema que …

El yoga ibérico: la siesta

Camilo José de Cela es un escritor español, el cual afirmó en su momento que el yoga ibérico era la siesta, siendo una expresión jocosa, pero que está muy cerca de definir una sana costumbre …