Categoría: Técnicas Relajación

Siete técnicas para una buena relajación

Si eres de las personas que vive con un estrés rutinario, entonces debes estar haciendo algo mal, porque el estrés es producto de los malos hábitos que nosotros mismos nos creamos. Pero no te preocupes …

Yoga. Relajación al alcance de todos

Existen algunos ejercicios y posturas de yoga que pueden ser realizados por cualquier persona, estas prácticas ayudan a la relajación mental, corporal y a combatir el estrés. Esta antigua y prestigiosa práctica desarrollada como filosofía …

Tres maneras fáciles para relajarse

El descanso lo podemos encontrar en actividades sencillas, como salir a pasear, o sencillamente escuchar música, o practicar jardinería, incluso nada más leer un buen libro. En muchas ocasiones las personas se sienten  desbordadas y …

Actividades para relajarse

La relajación se puede conseguir a través de diferentes actividades, siendo siempre la que más placer le produzca con la que mejores resultados puede obtener, teniendo la necesidad de experimentar hasta encontrar la actividad más …

La acupuntura como técnica de relajación

La acupuntura es una técnica de relajación que puede ser usada con mucha frecuencia en todos los tratamientos médicos de la medicina tradicional de oriente, la cual consiste en la inserción de agujas en puntos …

La aromaterapía

Una de las técnicas que más popularmente se usan en la actualidad en pacientes con problemas de ansiedad así como también con estrés, siendo una terapia de origen muy antiguo aunque su nombre o como …

Esencias florales de Bach

Las esencias florales es una técnica terapéutica en donde el paciente se expone a todo un tratamiento, siendo normalmente de muy largo alcance, siendo toda una doctrina médica desarrollada por el Dr. Edward Bach, y …

El Tai Chi es para relajarse

El Tai chi es una actividad que desde hace mucho tiempo ha ayudado a que mucha gente en occidente mejore su calidad de vida, aunque su procedencia tiene que ver con una tradición milenaria de …