¿Quieres saber qué tanto puedes hacer para relajarte? Entonces no dejes de leer estás 100 maneras que existen para lograr tener días sin estrés. 
Si eres de las personas que tiene un nivel de estrés elevado, que no puede descansar por las noches y que le cuesta relajarse, entonces déjame decirte que has llegado al sitio indicado, porque aquí te enseñaré las 100 mejores maneras que existen para estar más relajado. Toma lápiz y papel y comienza a cambiar tu hábito de descanso con esta lista que he compilado en los sitios de expertos sobre el tema, esto te ayudará a relajarte descansar, antes, durante y después del trabajo.
100 maneras de relajarse y descansar
1. Bebe un poco de té verde
2. Toma una siesta
3. Sal a la calle
4. Obtén aire fresco
5. Deja que te pegue la luz del sol
6. Medita en la respiración
7. Respira profundamente
8. Ver televisión
9. Escucha música clásica
10. No dejes de ir al gimnasio
11. Come más fruta
12. Ir a dar un paseo en la ciudad
13. Toma batido de fruta
14. Habla con un amigo por teléfono
15. Fortalece tu adicción a Facebook
16. Pase por la oficina
17. Extiende tus músculos
18 Mira fotos inspiradoras
19. Lee tus blogs favoritos
20. Llama a tu madre
21. Lee National Geographic o revistas de lugares lejanos
22. Ir a un lugar alto con una vista amplia
23. Reduce la cantidad de café que tomas
24. Bebe más agua
25. Recibe una inyección de jugo de pasto de trigo
26. Ir a dar un paseo por los mercados o en algún lugar con un montón de productos naturales
27. Ir a algún lugar donde la luz solar te caliente la cara
28. Haz ejercicio antes de trabajar para que la sangre fluya
29. Consigue algo de comida sana
30. Visita un spa cada vez que puedas
31. Hazte masajes relajadores una vez a la semana
32. Llama a algunos viejos amigos y concreta almuerzos
33. Escucha la música que te gusta
33. Elimina todos los mensajes de correo electrónico en tu bandeja de entrada
34. Limpia tu escritorio
35. Ordena tu habitación y tu cama para que esté limpia cuando vayas a dormir
36. Abre las ventanas y deja entrar aire fresco en el cuarto y oficina
37. Haz una lista de todas las cosas que necesitas por día
38. Escribe una carta a tus padres o alguien de tu familia no has visto en mucho tiempo
39. Tómate un día libre en el trabajo
40. Ve de compras con alguien de tu familia
41. Visita un monasterio impresionante, iglesia, templo o una pieza de arquitectura
42. Ve a la playa y camina en las aguas poco profundas
43. Ve a un lago y llega a lo más alto de las rocas que estén a su alrededor
44. Lee un libro que haya disfrutado como un niño
45. Prepara una cena abundante y complicada
46. Toma limón, miel y té de jengibre
47. Ve a jardines botánicos donde hay un montón de flores de colores
48. Tensa todos los músculos durante diez segundos y de repente suéltalos
49. Obtén una pelota anti-estrés o pinzas de mano
50. Deja la computadora y relaja los ojos
51. Sal a correr por la ciudad a la hora del almuerzo
53. Obtén una gran sopa de fideos chinos para comer (con agua caliente es bueno para el estrés)
54. Ve un show de comedia
55. Ve a la cama temprano
56. Piensa bonito y sueña bonito antes de acostarte
57. Tómate tu tiempo para hacer nada
58. Planta algunos árboles para hacer tu vida más neutra en carbono
59. Ve un partido deportivo
60. Alquila algunas películas de comedia y relájate en el sofá
61. Respira profundamente durante cinco minutos
62. Únete a una clase de yoga en las noches
63. Ve a la biblioteca de la ciudad y simplemente siéntate
65. Ten una gran conversación larga con tu pareja acerca de nada en particular
66. Apaga el equipo de televisión y haz algo de baja tecnología
67. Come un tazón de fruta con miel natural
68. Prepara un picnic, entra en el coche y conduce a un nuevo lugar al aire libre
69. Juega algún deporte después de trabajar en equipo
70. Ve a una clase de meditación (suelen ser muy relajantes)
71. Bebe una taza de agua caliente (método antiguo chino de curación)
72. Haz una pintura o dibujo de tu casa
73. Llama a 10 compañeros y organiza un poco de deporte en el parque y una barbacoa
74. Ve a tu restaurante favorito en la cena
75. Contrata un Xbox 360 para un fin de semana perezoso
76. Estudia un tema en el que tengas un profundo interés, pero que no se relacione con el trabajo
75. Compra una bolsa de frijoles y se quédate dormido viendo la televisión
76. Toma una ducha de agua caliente y deja el ventilador para la sala de vapor
78. Compra una barata de auto-masaje con su varita para puntos tensos
79. Recibe las tareas diarias y no te preocupes por ellas
80. Toma una siesta de 20 minutos como Leonardo da Vinci
81. Coloca velas o incienso, son buenos para curación y relajación
82. Anda en bicicleta a trabajar en vez de conducir en el ajetreo
83. Lleva a los niños a casa de sus amigos
84. Utiliza un poco de sales de baño y toma un largo baño con una vela encendida
85. Habla acerca de tus problemas con alguien
86. Trázate un plan de un día de fiesta que te encantaría seguir en el futuro
87. Corta el azúcar en tu dieta (causa estrés)
88. Toma un suplemento de relajación
89. Observa tus pensamientos sin comprometerlos
90. Llega al trabajo temprano y terminar la jornada de trabajo lo más rápido posible y luego olvídate de él
91. Date de baja de los blogs que realmente no necesitas leer
92. Deje de perder tanto tiempo en Facebook, Myspace y Twitter
93. Pasa algún tiempo más con tu perro o animal
94. Tira la basura cosas
95. Crea una lista de consejos de relajación para ayudar a otras personas
96. Inicia una dieta de desintoxicación
97. Pon música y baila alrededor de tu casa
98. Toma un vaso de leche tibia
99. Trabaja en un proyecto que has dejado de lado
100. Sólo relájate
